着魏红军指点。

　　魏红军上来，摇了一下林昊的两臂，又在他的膝窝用脚尖轻踩了踩，摇头道：“你站的不对，这样子是练不出功夫来的。”

　　林昊心想，这么简单的动作还有什么不对的？不是师傅故弄玄虚吧？

　　“站桩、站桩，要站的象个桩子一样，什么是桩子？桩子的最下边是埋在地下的，先就是要有这个支撑。混元桩练的是整体之力，所以你要全身都有一个撑劲。”魏红军踢了一下林昊的脚，指着道：“两脚要十趾抓地，后脚掌支撑全身重量，你要想象自己是个空心人，这股撑劲就好似是水，从后脚掌涌了上来，灌满全身，一直到头顶、到指尖。自然而然的，你就能撑起来了。”

　　照着师傅的话，林昊想象了一下，果然感觉到与刚才不同，小腿与大腿的肌肉都自然的绷了起来，将上身撑起，再一直上头顶，两臂的指尖，全身筋骨绷起。就好似自己变成了一棵树，扎根于地下。

　　魏红军拍了一下林昊的肩膀，“要提臀敛胯，不要耸肩，要沉肩，否则全身的劲力就不会整齐。”

　　直到林昊做的动作完整无误了，魏红军才点头，“你的桩子是站对了，现在可以给你讲讲呼吸，站桩时的呼吸要缓，不能急，呼吸的急了就要伤肺，时间长了就会留下病根。呼吸要柔而韧，深而长，不要硬呼硬吸。你站混元桩的时候，要用腹肌束紧腹部，呼吸到胸腔里，否则也不能练出整劲来。”

　　“师傅，你光说整劲了，什么是整劲啊？”林昊问道。

　　“好，既然你问到了，我就给你讲一下。你站混元桩时全身都撑起来、绷紧了，久而久之，你一出手，就会全身气力齐动，可以将全身的劲用到一处，这就是整劲。拳谱里有一句，一动无不动，讲的就是这个道理，等你练到了，你也就明白了。”魏红军讲的很细。

　　“别人学武，打基础都是站马步的，我这个混元桩和马步差不多吧？”林昊有点疑惑。

　　魏红军呵呵一笑，拍了拍林昊的后背，“你别学他们，马步对身体素质要求太高，初学就站马步很容易受伤，弄不好两个膝盖就给废了。以你的身体，怕是连三分钟也站不下来。教你站混元桩，是可以养人的，时间久了，身体自然强壮，对你身上的暗疾也是有好处的。”

　　“今天看你练的五行拳，拳掌生风，这不是好现象，你是不是感觉全身舒泰十分充实？”魏红军问道。

　　林昊老实的一点头，“这样感觉很爽气。”

　　这话逗的魏红军哈哈大笑，随即脸色一沉，训道：“爽气个屁！”

　　伸手一点林昊脑门，“五行拳不是这么练的，你身体本就虚弱，还要这样力，那就是找死了。这不是练拳，是打拳，对精力的消耗极大，以你的底子，不晕倒才奇怪。要练拳就

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