着魏红军指点。
魏红军上来,摇了一下林昊的两臂,又在他的膝窝用脚尖轻踩了踩,摇头道:“你站的不对,这样子是练不出功夫来的。”
林昊心想,这么简单的动作还有什么不对的?不是师傅故弄玄虚吧?
“站桩、站桩,要站的象个桩子一样,什么是桩子?桩子的最下边是埋在地下的,先就是要有这个支撑。混元桩练的是整体之力,所以你要全身都有一个撑劲。”魏红军踢了一下林昊的脚,指着道:“两脚要十趾抓地,后脚掌支撑全身重量,你要想象自己是个空心人,这股撑劲就好似是水,从后脚掌涌了上来,灌满全身,一直到头顶、到指尖。自然而然的,你就能撑起来了。”
照着师傅的话,林昊想象了一下,果然感觉到与刚才不同,小腿与大腿的肌肉都自然的绷了起来,将上身撑起,再一直上头顶,两臂的指尖,全身筋骨绷起。就好似自己变成了一棵树,扎根于地下。
魏红军拍了一下林昊的肩膀,“要提臀敛胯,不要耸肩,要沉肩,否则全身的劲力就不会整齐。”
直到林昊做的动作完整无误了,魏红军才点头,“你的桩子是站对了,现在可以给你讲讲呼吸,站桩时的呼吸要缓,不能急,呼吸的急了就要伤肺,时间长了就会留下病根。呼吸要柔而韧,深而长,不要硬呼硬吸。你站混元桩的时候,要用腹肌束紧腹部,呼吸到胸腔里,否则也不能练出整劲来。”
“师傅,你光说整劲了,什么是整劲啊?”林昊问道。
“好,既然你问到了,我就给你讲一下。你站混元桩时全身都撑起来、绷紧了,久而久之,你一出手,就会全身气力齐动,可以将全身的劲用到一处,这就是整劲。拳谱里有一句,一动无不动,讲的就是这个道理,等你练到了,你也就明白了。”魏红军讲的很细。
“别人学武,打基础都是站马步的,我这个混元桩和马步差不多吧?”林昊有点疑惑。
魏红军呵呵一笑,拍了拍林昊的后背,“你别学他们,马步对身体素质要求太高,初学就站马步很容易受伤,弄不好两个膝盖就给废了。以你的身体,怕是连三分钟也站不下来。教你站混元桩,是可以养人的,时间久了,身体自然强壮,对你身上的暗疾也是有好处的。”
“今天看你练的五行拳,拳掌生风,这不是好现象,你是不是感觉全身舒泰十分充实?”魏红军问道。
林昊老实的一点头,“这样感觉很爽气。”
这话逗的魏红军哈哈大笑,随即脸色一沉,训道:“爽气个屁!”
伸手一点林昊脑门,“五行拳不是这么练的,你身体本就虚弱,还要这样力,那就是找死了。这不是练拳,是打拳,对精力的消耗极大,以你的底子,不晕倒才奇怪。要练拳就
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