以及思考改进的方法。”林栋再次吩咐道。
这一次,我实在忍不住了,看到周围没人,不禁责问道:“到底我是你的主人,还是你是我的主人?”
林栋倒也不客气,直接回道:“从所属关系上来说,你确实是我的主人,但在形意拳这个问题上,我是你的老师,你必须听我的,除非你能用形意拳将我击倒。”
闻言,我登时无语,心话说:“你开什么玩笑,你可是形意拳宗师级的人物,我如果能将你击倒,就不在这里待着了,早就成国术明星,受万人瞩目了。”
我没有再说话,而是按照他所说的,一边走路一边回忆。
大概走了五百米,林栋不禁问道:“怎么样?发现什么问题了吗?”
“发现倒是发现了。”我点点头说道。
“好,说说看。”林栋道。
我沉吟了一下,说道:“我感觉自己最大的问题就是无法做到速度与呼吸节奏并存,如果跑的太快,我的呼吸就会急促,就会乱了节奏,如果呼吸控制好了,速度就会降下来,可能就起不到什么锻炼的目的。我在最后的一千米中,几乎就陷在了这种纠结之中。”
“嗯,说的不算是错,只不过太浅显了。”林栋说完,反问道:“你可以回想一下自己在跑第一个‘一千米’的时候,是否有这样的担忧或是矛盾?”
“没有,确实没有。”我立刻反应道。
“为什么会没有?”林栋继续追问道。
“因为……”我迟疑了一下,虽然我知道答案,但又觉得那个答案太没有意义了。
此时,林栋却替我答了出来:“很简单,因为第一千米时你不累。”
“so?所以呢?”我静静地看着他,心中喃喃问道。
“所谓修炼,简单来说就是要让自己难受一点,累一点,请注意这个‘一点’,这是十分关键的。我们的国术讲究循序渐进、厚积薄发,只不过现在的人们都太急躁了,恨不得几天就速成一件事,这怎么可能呢?”
林栋继续说道:“通过今天的运动,相信你对自身的情况已有了基本的判断,一千米很轻松,三千米很凌乱,因此你要努力的是中间的那一千米,从明天开始,你要跑两公里,虽然比今天少了一千米,但你要尽可能让跑两千米这件事,变得和你跑一千米时的状态一样。以此类推,逐级递进,直到你能很轻松地跑完十公里为止。”
我听完他说的,迟疑了半晌,才开口问道:“就……就这么简单?”
“就这么简单!”林栋忽然有些感慨地说道:“很多人都说我们的国术是神话,其实哪有那么多的神话啊,所有的神话都是一个个普通人用日以继夜地训练造就的。我今日要给你上的第一课就是,放平心态。记住一句话,所有的按部就班就是一种伟大!”
“所有的按部就班就是一种伟大!”我不禁喃喃地重复了一遍,由衷地称赞道:“好论断啊!”
“好了,走完最后的一千米,回去之后,我教你五行拳。”林栋说道。
“好。”我点点头,随即沿着前面蜿蜒的跑道继续前行。
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