衡，可以让持枪者对枪的感觉，更加敏锐……”
“此步，通常被称之为马步，盖因其站出来，形状如骑马一般，实则不然。这一步法，正确的称呼，为枪步桩，是古时，军队之中训练枪兵，将门之家训练子弟，所用的一种方法，目的便是练枪……”
“先，第一步，便要站立此步而不倒，做到稳固。因为此步，并不合乎人的身体结构、习惯，故而需长期练习，使人之肌理、筋骨生出变化，适应这样的步伐，所以前期训练，是极为辛苦、痛苦的……”
“马步”和“马”无关，自扯不到“站出一匹马”上，那纯是无稽之谈、脑洞大开，而“马步”根本亦不合人之身体结构……
观点很“颠覆”，却很信服。
“第二步，要整劲，要将枪、身体合起来，去感受。而这是要用到第一步的马步功夫的，只有做好了这一步，枪才会听话。剩下的，就只是最后打的功夫了，这个靠的，是一个人的智慧、机变，要看天赋、胆魄、实战！”
“要感受，靠的便是两只手，握着枪的两只手，一前一后，一中一尾，随动作的变化，其作用也在变化，互为支点、着力点……”
任红梅讲的很细。
暖暖则一边听，一边观察任红梅的示范动作，在心中一点一点的梳理，将任红梅讲的内容，掰碎、揉烂……她心道：“马步，原来是练枪的步法，这样说，才有道理！要不是任姐姐讲，我还以为马步，就是骑马的步呢！”
消化、吸收完毕，暖暖的眼眸，亮亮的。
她看向任红梅，问：“任姐姐，要是手里没有枪，空着手，要站这个马步，整合自己身体的劲，感受其变化，应该是什么样的？”
“这样啊……”
任红梅只小动一下，便做出了一个姿势：
“马步”似收敛，双足一前、一后，手一上，一下，探于前，头顶、背直……这一个动作，暖暖却是“知道”的，那分明，便是“形意拳”当中，最有名的“三体式”，据说，形意拳的功夫，都在“三体式”中！
而她知道“三体式”，便是因为她看过一本里面写到了“三体式”，由此她就“百度”了那么一下。
三体式！
形意本就是脱枪为拳的。
暖暖心中一动，暗道：“这是三体式？难怪了，说三体式是形意拳的根本，这根本就是枪步桩，将枪化进拳中之后，很自然的，因为力臂、力阻方面的变化，才变成了这样的三体式的，原来如此……”
“好了……”
任红梅将三体式一收，站直身体，看了暖暖一眼。
暖暖则又想到一个问题
“那，要怎么防这种攻击呢？”
“这种攻击”自是那种“虚则实之，实则虚之”，让人无从判断攻击点的“攻击”。任红梅道：“这样的攻击，实际上落点，是可以判断的
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