何西蒙倒也懒得和这帮小家伙们计较,只要不影响训练,何西蒙都无所谓。
经过浙江赛区的基层赛,何西蒙还是意识到,球队里面问题多多。当然,这些问题不是与职业球队去比。现在的何西蒙已经可以降低标准来正确看待高中篮球的水准。只是降低了标准之后,何西蒙还是觉得,诸暨中学有很多可以提升的地方。毕竟,接下来的东区决赛,对手们的实力普遍都有了大幅度的提升。至少,都是杭州四中这个级别的球队。而回浦中学,则基本代表了全国总决赛的平均水平。
与杭州四中相比,现在的诸暨中学差距不大。但是与回浦中学相比,诸暨中学还有不小的提升空间。
主要提升的地方,一方面是体能,另一方面是队友间的默契。
前者代表球队的下限,后者代表球队的上限。
体能是所有篮球技术的基础,也是短时间之内,通过坚持不懈的训练,最容易改善的地方。
默契则是球队成员之间,战术执行流畅程度的保障。同样需要大量的训练来进行磨合。
为此,何西蒙提议将每天一个半小时的训练时间,提升至两个小时,同时,周末也不休息,争取利用接下来一个月的时间,将球队的实力再提升一个档次。或者说,让球队的状态更加稳定一些。
具体的训练科目,体能锻炼当然是必不可少。战术演练方面,何西蒙一方面让队友们继续熟练“三线快攻”战术,除此之外,何西蒙还准备教队友们进行比哔哔战术训练!
这个哔哔战术,不是嘴炮的那个哔哔,而是英文单词beep-beep的直译。
哔哔战术,直白一点来讲,就是五人快攻传球练习!
简单说,就是五人一组,在底线一字排开,五人同时启动下快攻,快攻结束,再同时从前场撤回后场。一攻,一防。
第一组结束之后,第二组再上场,重复第一组的战术。
相比于三线快攻,哔哔战术训练有两大不同。
第一,三线快攻主要训练进攻,不训练防守。而哔哔战术,在训练快攻战术的同时,顺道将防快攻战术也一并进行了训练。
第二,三线快攻是三名球员之间的直接配合,而哔哔战术扩大到了五人,跑位更加复杂,需要加入行进间的无球掩护和掩护之后的空切上篮。
三线快攻的时候,基本上就是中路球员持球,左右两侧的各一名球员快下。
而五人快攻的时候,左右两路都是两名队友,相互之间位置有重合。于是在突进到前场之后,就要求两人之间,先模拟进行一个无球掩护,一个挡拆,一人空切。中路控球的队友,随即分球左路空切,或者右路的队友……相比较而言,这个训练项目,更加考验队友们的默契程度,战术的熟练性,以及对比赛的专注度。
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